食事の前にコップ2杯の水を飲むだけで痩せられるとしたら、超簡単なダイエット法だと思いませんか?




 でも、このダイエット法にはちゃんとした科学的根拠があるのです。




 食事の前に水分を取ることで、排尿促進が期待され、汗もかきやすくなり、デトックス効果が期待されます。また血液の巡りも良くなり、血液が体内の脂肪や毒素を排泄促進する効果も期待されます。



 

 体内の「水」と「血」の巡りが良くなることで、体の中に毒が溜まりにくい痩せやすい体質に変化することが期待されます。




 また、水を飲むことにより、体内の血行が良くなり、細胞まで行き届くスピードが改善されることにより代謝が上がります。






 代謝が上がることで、エネルギー消費率が改善されカロリー消費量が増えることが分かっています。






 過度な食事制限よりも、ちゃんと食べられて、ストレスもなく、栄養もしっかり取れるので初心者の方にオススメなダイエット法です。水を飲む時の注意としては、一度にたくさんの水を飲むことは体にとって危険ですので、それだけは注意してくださいね







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