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 食べてもいい、ちょっと生活習慣を変えるだけの、努力のいらないダイエット法を教えます。

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 歩くことをお勧めします。本当は、ジョギングやマラソンの方が、効果的に痩せられると思いますが、続かなければ意味無いですし、テーマは無理せず痩せるダイエットです…

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