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 食べてもいい、ちょっと生活習慣を変えるだけの、努力のいらないダイエット法を教えます。

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  3階程度なら、痩せれるチャンスだと思って、エスカレーター、エレベーターを使わずに、積極的に階段を使いましょう。 これが、5階とか7階でしたら、続けることが難…

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